Donnerstag, 22. November 2012

Mein Plan abzunehmen nimmt immer mehr Gestalt an. Ich habe in letzter Zeit so oft Bauchschmerzen, dass ich mich echt mal zusammen reißen sollte, bezüglich meines Essens. Ich esse wohl zu viel Müll, habe also entschieden, mehr Obst und Gemüse und weniger Brot, Nudeln und sowas, außerdem gar keine Süßigkeiten mehr. Außer vielleicht am Wochenende mal ein bisschen. Ich will wieder dünner sein. Und das kann ja wohl nicht so schwer sein!


Mittwoch, 14. November 2012

Hey

Hey, gar nicht mal so schwer. Ich habe heute zwar total vergessen darauf zu achten, was ich esse, weil ich das gar nicht gewohnt bin, habe aber trotzdem nur 894 kcal zu mir genommen. Echt beeindruckend, finde ich. Außerdem habe ich auf der Arbeit von 13.00 Uhr bis 16.30 Uhr nur gestanden und Bücher getragen. Also habe ich da auch etwas Kalorien verbrannte. Da ich heute aber das Zumba ausfallen gelassen habe, werde ich gleich bei "New Girl" noch eine Runde Steppen. Mal gucken wie lange ich es aus halte. Ich versuche es mal mit ca. 30 Minuten. Und wenn der Rechner richtig ist, sind das dann auch 198 Kalorien, die ich dann verbrennen würde. Wäre echt klasse und ich würde mich gut fühlen.
Meine Schwester ist so dünn, ich wäre auch gerne so dünn.

Montag, 12. November 2012

Alles auf Anfang

Ich bin mir nicht sicher, ob ich das durch halten werde, aber ich möchte noch mal Anfangen. Mein Gewicht ist peinlich und meine Disziplin auch, aber irgendwie ... naja. Es muss noch mal sein. Ich muss wieder rein werden. Da ich aber so aus der Übung bin, habe ich die SGD 'etwas' verändert. x) Also nicht wundern. Irgendwie ist das auch peinlich, aber mehr schaffe ich noch nicht.

Donnerstag, 9. August 2012

Neues!

Gott, ich habe ja ewig nicht mehr geschrieben. Mittlerweile sind wir umgezogen. In ein Haus. Ich fahre ja überall mit dem Fahrrad hin und da das Haus quasi auf nem Berg ist, muss ich voll steil hoch fahren. Ich hoffe da verbrenne ich ordentlich Kalorien bei.
Außerdem habe ich nun meine Ausbildung begonnen, bei der ich ständig stehe und laufe. Also auch wieder Kalorien weg. Außerdem kann ich dort nicht zwischendurch essen. Ich esse morgens ein Brot mittags noch eine Kleinigkeit und abends dann Salat. Zumindest war das Heute so.
Und noch dazu habe ich mich beim Fitnessstudio angemeldet. Wer hätte das gedacht? Vor zwei Jahren habe ich Sport noch absolut für Mord gehalten, aber nun gehe ich da voraussichtlich zwei - drei mal die Woche hin. Ich habe von meinem Trainer so einen Plan bekommen. Mittwochs ist da immer Zumba und das macht soooo Spaß! Früher habe ich ja schon getanzt, also kann ich das ganz gut und die Trainerin lobt mich auch eifrig. Aber das ist so anstrengend. Wenn ich da raus komme bin ich nass geschwitzt.
Sonst fahre ich noch mind. 40 min. Fahrrad und bin dann noch ne gute halbe Stunde an den Kraftgeräten. Macht total viel Spaß. Und ich habe schon ein bisschen abgenommen. Wenn ich so weiter mache schaffe ich es auf gesunde weise und dauerhaft vielleicht sechs Kilo runter zu kriegen. Ich hoffe es sehr!

Mittwoch, 30. Mai 2012

Gegessen: 951 kcal
Durch Sport verloren: 988 kcal

Die Kalorien habe ich durch 1 Stunde Fahrradfahren verbraucht und heute Abend werde ich noch 45 min. steppen. Zusammen sind das dann ca. 988 kcal. Auf meinen angeschwollenen Fuß scheiße ich mal. Ich lasse mir doch nicht meine Figur durch meinen Fuß ruinieren. Ganz ehrlich. Meine Sportlehrerin hat mir zwar heute etwas Angst eingejagt, als sie meinte das könnte ganz gefährlich sein und ich könnte bleibende Schäden daraus ziehen, wenn ich nicht zum Arzt gehe, aber ich habe weder Zeit noch Lust zum Arzt zu gehen. Also was solls ... oder was meint ihr?
Hier mal ein Foto von meinem Fuß. Wer es nicht erkennen kann: es ist der rechte der angeschwollen ist ;)

Im Moment versuche ich mich gesund zu ernähren und weniger Brot zu essen, was wirklich schwer ist. Jedenfalls will ich nicht mehr als 1000 kcal und nicht weniger als 500 kcal zu mir nehmen. Dann ernähre ich mich immer noch gesund. Und natürlich werde ich nicht aufhören Sport zu treiben.

Dienstag, 29. Mai 2012

Kein Sport

Ich finde es schrecklich. Seit nun vier Tagen ist mein Knöchel und mein Fuß geschwollen. Ich bin froh, dass ich wieder richtig auftreten kann. Aber ich kann halt auch kein Sport machen. Das ist so nervig. Schon so oft habe ich das Bedürfnis bekommen Sport zu treiben, zu steppen oder Fahrrad zu fahren. Aber nichts da. Morgen werde ich beim Schulsport auch nicht mit machen können. Aber wenigstens werde ich da mit dem Fahrrad zur Schule fahren. Anders geht es einfach nicht.
Ich will Sport machen! Vor allem, da ich heute Kuchen gegessen habe!! LOS! SPORT!

Mittwoch, 16. Mai 2012

Ist schon etwas länger her, dass ich von ihr erzählt habe, aber eine aus meinem Jahrgang versucht auch ab zu nehmen. Damals war ich kaum mit ihr befreundet, aber in letzter Zeit verstehen wir uns immer besser. Wenn wir manchmal alleine sind, dann unterhalten wir uns so ein bisschen über Diäten und übers ab nehmen. Es ist schön so live mit jemandem zu reden, der einen versteht. Und sie tut das. Wir sind uns in diesem Diät Zeug total ähnlich. Im Moment isst sie auch keine Süßigkeiten und sowas wie ich, um ab zu nehmen.
Gestern bin ich total hungrig ins Bett gegangen, aber das hat total gut getan. Es war schön irgendwie. Heute haben wir noch nicht zu Abend gegessen. Irgendwie ist das schwierig, wenn man nicht alleine wohnt. Meine Mutter kommt immer erst um halb sechs oder so von der Arbeit und da ist es schwer vor Sechs noch etwas zu essen. Aber naja. Solange ich nach dem Abendessen nichts mehr esse ...
Sie macht grade Nudelauflauf und ich freue mich schon total drauf. Ich habe solch einen hunger. Seit halb zwei habe ich keinen Bissen angerührt und mich auch schön von den Süßigkeiten fern gehalten, die überall im Haus versteckt sind.