Schreien

Am liebsten würde ich jedem ins Gesicht schreien. Und heulen. Ganz viele Tränen vergießen. Ich verstehe es nicht. Gestern habe ich mir noch ein Knäckebrot erlaubt und was stand heute auf der Waage? 59 kg. Ich weiß nicht was ich falsch mache! Ich nehme sogar weniger Kalorien zu mir, als zu Anfang, als ich wirklich jeden Tag nen Kilo abgenommen habe. Aber jetzt nehme ich zu, statt ab. Ich verstehe es nicht mehr. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ne Freundin von mir nimmt ab, obwohl sie mehrer hunderte Kalorien mehr zu sich nimmt als ich und gar kein Sport macht. Und ich? Ich nehme mich total zurück und dann das. Heute werde ich nur eine Kaki und zwei Knäckebrot zu mir nehmen. Vielleicht auch nur ein Knäckebrot. Kann doch nicht sein, dass ich einfach nicht ab nehme. Als ich mich gestern Abend mit meinen Freunden getroffen habe, konnte ich den zwei Pizzen, den Pizzabrötchen, den Chips, der Schokolade und sogar den Tomaten widerstehen.
Da kam mein Freund auch. Und seine Eltern laden mich ja immer so oft zum essen ein. Und letztes mal habe ich abgesagt, weil ich einfach den Gedanken nicht ertragen konnte, dass ich da so viele Kalorien in mich hinein stopfen muss. Ich habe den Fehler begangen und ihm gesagt, dass ich wegen den ganzen Kalorien nicht mit kann. Gestern habe ich dann erfahren, dass er deswegen voll sauer war und das seine Mutter gesagt hat fehlt in seinem Hirn irgendetwas?. Ich dachte ja eigentlich der überlegt sich für mich ne Ausrede oder so. Die wollte mich dann sprechen und so. Gestern hat der sich weiter vor allen da drüber aufgeregt, dass das voll die dumme Ausrede sei und ich, wenn ich keine Lust habe das sagen soll. Aber ich meinte, dass das keine Ausrede sei und ob ich ihn denn anlügen sollte, dass ich das machen kann, wenn ihm das lieber ist. Und er hat gesagt, dass ihm das irgendwie schon lieber wäre.
Wieso versteht er mich nicht? Wieso kann ich noch nicht mal so etwas banales ihm anvertrauen? Ich werde aufhören müssen so offen damit um zu gehen. Vielleicht klingt es blöd, weil ihr euch das vielleicht längst gedacht habt, aber ich weiß jetzt dass ich ne Essstörung habe. Ich habe lange einfach gedacht, dass ich einfach nur abnehmen will. Ich würde nicht sagen, dass ich Magersüchtig bin, aber ne Essstörung habe ich auf jeden Fall. Gestern habe ich überlegt das meinen Freunden zu sagen, aber ich hatte dann zu viel Schiss davor was sie dazu sagen. Eigentlich können sie nur falsch reagieren. Entweder werden sie versuchen wollen mir zu helfen und das will ich nicht, weil ich noch nicht wirklich das Problem sehe. Oder sie werden nichts dazu sagen, was mich dann schon verletzen würde.
Jedenfalls bin ich nächste Woche  wieder zum Essen bei seiner Familie eingeladen essen die eigentlich nur noch?. Er meinte ich solle nur einen Salat oder so essen. Aber ich werde trotzdem am Tag sonst nichts essen. Sonst nehme ich wieder zu.
Tut mir leid, dass es so lange geworden ist. Und danke fürs Durchhaltevermögen, die bis hier hin gelesen haben xP

Knäckebrot und Kaki

Ich ernähre mich nur noch von Knäckebrot und Kaki. Ich habe jetzt, weil ich kein Knäckebrot mehr hatte, von dem Freund meiner Mutter noch zwei Packungen bekommen. Und da hat ein Knäckebrot nur 21, 22 kcal. Total cool. Außerdem bin ich total Kaki verrückt. Nicht jeder kennt das. Sie ist etwas größer als ein Apfel, ist Orange, hat so grünes Zeug oben wie ein Tomate und hat keine Kerne innen drin. Außerdem hat sie in etwa nur so viele Kalorien wie ein Apfel. Und sie schmeckt so viel besser.
Habe heute erst zwei von den Knäckebroten (43 kcal) und eine Kaki (71 kcal) zu mir genommen. Aber die Kaki zählt ja nicht zu den Kalorien. Und ich werde gleich noch zwei Knäckebrote essen und dann habe ich 86 kcal zu mir genommen und kann stolz sein. Dann müsste morgen wieder weniger auf der Waage sein. Aber ich treffe mich heute Abend noch mit Freunden und das ist echt nicht gut, denn die essen immer viel und da fällt es mir so schwer nichts zu essen. Wenn ich nur ein bisschen naschen will, dann höre ich gar nicht mehr auf zu essen. Das fällt mir dann aber auch erst danach ein. Ich sollte sie drum beten mir das essen weg zu nehmen oder mich dran zu erinnern, dass ich Diät mache, wenn ich zu langen will.
Sie haben mich gestern mal gefragt wie viele Kalorien man zu sich nimmt, wenn man abnehmen will. Und ich meinte ich erlaube mir 200 - 300 kcal. Aber bei jedem sei das anders. Und normal würde man ca. 2000 kcal zu sich nehmen. Das hat sie dann schon ziemlich geschockt aber sie haben nichts dazu gesagt.
Meine Mutter freut sich manchmal da drüber, dass ich so wenig esse, weil sie dann so wenig für mich einkaufen muss. Während ich aufzähle, dass ich möchte, dass sie Kaki mit bringt, kommt meine Schwester nämlich mit Chips an. Einerseits hört es sich hart an, dass sie sie freut, dass ich so wenig esse, aber andererseits sehe ich es mit Humor. Besser als würde sie mich anschnauzen ich solle mehr essen.

Eigentlich gibt es nicht wirklich was zu berichten. Habe mich gestern und heute vor ner FA gerettet. Heute erst 90 kcal zu mir genommen. Mal gucken wie es weiter geht. Habe nur noch ein Knäckebrot und mein Kaisers hat dicht gemacht.  - werde wohl verhungern müssen.
Gehe heute mit Freunden bowlen und laufe mit 10 cm Schuhen hin. Wackelige Angelegenheit.

?

Stimmt irgendetwas nicht? Mache ich irgendetwas falsch? Ist da irgend ein Hacken bei der Sache? Ich habe Gestern ja wirklich genau das selbe gegessen wie vorgestern. Sogar als wir mit Freunden essen waren habe ich nichts gegessen. Eigentlich wollten wir in ein Restaurant. Wurde dann aber doch nur Mccs ... xD
Alle stopfen Burger und Pommes in sich hinein und ich habe nicht mal was von der Cola gewollt. Mah! Ich bin gut!! Es ist mir echt schwer gefallen und ich war froh, als wir raus gegangen sind, aber letzt endlich war es toll, wie ich es voraus gesehen habe.
Ne Freundin von mir ist Untergewichtig und will zu nehmen. Kann ich nicht verstehen, aber ich werde ihr dabei helfen zu zu nehmen. Dann darf sie all das essen, was ich gerne essen würde.
Naja. Jedenfalls bin ich heute morgen auf die Waage gestiegen und dann BAM! Es waren nur 58 kg. Es hat sich toll angefühlt. Aber irgendwie habe ich die ganze Zeit im Hinterkopf, dass das nicht sein kann. So einfach kann es doch nicht gehen.
Dazu muss ich sagen, dass ich keine Digitale Waage habe und deswegen nicht genau sehe wie viel ich ab bzw. zu genommen habe. Also kann es auch sein, dass ich nur 100 g abgenommen habe, aber irgendwie wäre es dann ja auch nicht auf der vollen 58 ...
Heute sind 300 kcal erlaubt und ich glaube ich werde auch wirklich alles ausnutzen. Ich habe total Lust auf Rührei. Ich liebe Rührei. Leider hat ein Ei 75 kcal und das ist schon nicht wenig. Aber egal. Manchmal darf man sich was gönnen. Vor allem wenn man die letzten Tage 2 kg abgenommen hat xP

Dafür mache ich Diät!

Gestern habe ich wirklich meinen Plan durchgezogen und war dann auch echt satt. Zwar hatte ich, als ich ins Bett gegangen bin ganz schön Magen grummeln und hatte hunger. Mir war sogar ein bisschen schlecht, aber ob das vom wenigen Essen kam, weiß ich nicht. Ich habe mich so auf das heutige wiegen gefreut, weil ich mir sicher war unter die 60 zu gelangen.
Heute morgen habe ich mir dann aber gesagt, dass ich mich nicht zu früh freuen soll. Aber dann bin ich auf die Waage gestiegen und habe wirklich 59 kg gewogen! ENDLICH WIEDER! Aber dann habe ich mir gesagt, dass ich auf keinen Fall den Fehler von letztem Mal begehen werde und an dem Tag viel essen werde, schließlich will ich nicht wieder zu nehmen, sondern noch mehr abnehmen.
Also habe ich mir heute beim Fahrradfahren vorgenommen zu versuchen nie mehr als 300 kcal zu mir zu nehmen. Das ist zwar nicht wirklich Sinn der SGD, aber was solls. Ich versuche es einfach mal. Kann auch sein, dass ich da drauf irgendwann keine Lust mehr habe, aber ich werde mich dann trotzdem an die Kalorienangebe der Diät halten.
Ja. Heute wollte ich genau das selbe essen wie gestern, damit ich ganz vielleeeeeicht wieder nen Kilo abnehme. Weiß nicht ob das wirklich klappt, aber ein Versuch ist es wert. Bis jetzt hat es auch super geklappt. Habe mir zwar gesagt, dass ich auch noch ein Knäckebrot mehr essen kann, aber dann war ich doch satt als ich zwei Knäckebrote und eine Reiswaffel gegessen habe.
Nachher geh ich vielleicht noch mit Freunden essen. Dann werde ich mir aber nichts bestellen. Es wird ein tolles Gefühl sein, das weiß ich jetzt schon! Wenn ich es wirklich schaffe. Wenn nicht, dann bestelle ich mir einfach einen Salat. So viele Kalorien hat der ja auch nicht. Dann darf ich nicht so streng mit mir ins Gericht gehen.

Abnehmen? Schön wärs ..

Das ist doch scheiße. Ich wiege immer noch 60 kg. Was soll das denn? Heute zu Mittag habe ich zwei Knäckebrote und eine Scheibe Salami dazwischen. Insgesamt ca. 110 kcal. Dann habe ich zwanzig Minuten Step - Aerobic gemacht, als minus 160 kcal. Ich möchte heute nichts mehr essen, aber weiß sowieso, dass ich das nicht hin kriege.
NERVIG! Aber ich werde einfach so lange wie möglich nichts mehr essen und dann wirklich nur, wenn ich richtig hunger habe. Dann gönne ich mir zwei Knäckebrote und eine Reiswaffel. An einem Tag 200 kcal geht doch voll in Ordnung.
Um den Hunger zu stillen werde ich:
- mir ganz oft die Zähne putzen
- jede halbe Stunde mind. ein Glas kaltes Wasser trinken
- Kaugummi kauen
- lesen, um mich ab zu lenken
Hoffe es klappt.

Neues Jahr, neues Glück

Ich werde jetzt zwar Mainstream, aber was solls ... frohes neues jahr!!
Gestern war echt toll, also gibt es da nicht so viel zu erzählen.
Wir haben alle bei nem Freund geschlafen, wo wir auch gefeiert haben. Da wir bis halb sechs wach waren, haben wir auch bis halb zwölf geschlafen. Und dann zum Frühstück/Mittagessen gab es Fondue. Aber ich hatte keinen Hunger und habe deswegen nur ein paar kleine Tomaten gegessen. Letzt endlich war ich sehr stolz, dass ich dem Essen widerstanden habe, während die anderen es nur so in sich hinein gestopft haben. Tjaha. Das Jahr fängt toll an.
Außerdem hatte ich keine Ahnung wie viele Kalorien ich heute zu mir nehmen darf. Als ich zu Hause ankam, war ich überrascht, dass es ganze 650 kcal sind. Habe also erst mal gegessen. Bin aber trotzdem 'nur' auf 406 kcal gekommen und damit vollkommen zufrieden. Ich werde zwar gleich noch mit meinem Vater und meiner Schwester essen gehen, aber da werde ich nur ein bisschen Salat nehmen und das sehe ich als Gemüse an.
Heute Morgen habe ich mich nicht gewogen, weil ich nicht zu Hause war. also werde ich mich erst morgen wieder wiegen und hoffe unter die 60 gelangt zu sein. Das wäre schon klasse und ein toller Start ins neue Jahr.
Mal gucken mal gucken ...